来姨妈吃香蕉可以吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

姨妈在临床上称之为月经,来月经期间是可以吃香蕉的,但需注意适量。

香蕉当中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、钾、铁、胡萝卜素等,由于女性在月经期,会有经血大量排出,且机体的血液循环也会加快,使机体消耗能量相应增多,所以适量吃香蕉可以为机体补充能量以及营养成分。但需注意,香蕉是一种性质寒凉的食物,平时无论是月经期的女性还是正常人群都应适量,不要一次性摄入过多,避免吃多后导致腹泻和腹痛等症状。

女性在月经期间应做好自身保暖,饮食方面应保持均衡营养,比如多摄入肉类、奶类、豆制品等食物,需注意不要吃过于生冷和辛辣刺激性的食物,尤其是雪糕、冷饮和辣椒等,也不要接触冷水,避免寒冷刺激身体,产生不良反应。同时需要注意在月经期间不可以发生同房行为,避免发生交叉感染,且适当注意休息,保持充足的睡眠质量。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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