月经期吃巧克力的好处和坏处

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

女性在月经期可以适量吃一些巧克力,但不建议吃过多。

一,月经期吃巧克力的好处。

1.巧克力内含有咖啡因,可以让人有积极快乐的感觉,能够缓解月经期所出现的焦虑症状。

2.巧克力属于高热量食物,对于经期食欲不佳的女性,可以提供机体所需要的能量补充体力。

3.巧克力也可以增加血液循环,缓解平滑肌痉挛和血管痉挛,对于痛经有改善作用。

二,月经期吃巧克力的坏处。

1.巧克力属于甜食,含有大量的脂肪,单糖等物质。可能会刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降从而产生眩晕等不适,而且过多的食用会对机体代谢造成影响,导致肥胖。

2.巧克力内含有儿茶酚胺和咖啡因,对于内分泌会有影响,容易导致激素分泌不稳定。从而加重女性经期烦躁和乳房胀痛的症状。

建议女性在月经期,可以适量吃巧克力,但要避免过量。也要注意营养均衡搭配。少吃生冷辛辣刺激食物,降低经期不适症状发生几率。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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