不要抽烟、喝酒,生活作息规律,饮食清淡易消化,忌食辛辣刺激腥发食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水。先黄痰后白痰并不是病情好转,是因为感冒咳嗽引起了支气管的一些炎症,建议吃一些消炎、清热解毒的药物就会逐渐好转。