多注意休息，避免过度劳累，纠正不良的工作姿势，避免长时间弯腰，伏案太低，防寒防潮，做腰背肌康复训练。
避免过度劳累，纠正不良的工作姿势，避免长时间弯腰，伏案太低，防寒防潮，可以按摩针灸，理疗，烤电，局部热敷，中药熏蒸等，多锻炼腰背肌。
腰肌劳损如何治疗
我患有腰肌劳损，现在没有什么不舒服，想问一下腰肌劳损如何治疗啊？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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