平常在家一定要多吃一些含钙高的食物,多喝一些纯牛奶,适当的多晒晒太阳,促进吸收,怀孕期间一定要好好休息,避免做过激烈的运动。如果没有什么不舒服症状的话,就没问题的,可以适当的补钙,或者补充微量元素就可以,不需要紧张。