可以外用一些活血化瘀的膏药,更有利于症状的改善,需要注意休息,保护。对于避免过度运动千万不能受凉,可以坚持每天热水袋热敷。可以口服非甾体类消炎、镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。尽量饭后吃,保护一下胃。注意休息,避免劳累。