日常要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。同时需要避免着凉。发烧前浑身骨头痛,可能与机体发烧时,导致头部的小血管破坏失去活性有关。另外也跟劳累、饮食、睡眠、运动、这些都有关系的。