肩关节不能想前后向上活动

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我穿制服就痛，关键不痛，感觉是神经，肩关节不能想前后向上活动怎么回事？

平时加强肩关节锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜等，注意加强休息，多补充钙，补充高蛋白质食物，不要熬夜。

这个很有可能是肌腱的损伤，建议做个核磁，现在是感觉肩关节里面痛，肩关节里面痛常见的就是一个肩袖损伤。

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