平时可以多加锻炼腰背部肌肉，注意不要在扭伤，饮食上多吃新鲜水果和蔬菜等，补充高蛋白食物等等。
这个很有可能是腰肌劳损了，主要发生在长期坐着或者站着的人群，这个还是血液循环差，过度劳累造成的。
浑身骨头总是啪啪啪啥原因
我经常一运动就啪啪的，就站起来，做下去，就响，啥原因？
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