尽量避免长时间伏案、久站、久坐、不要频繁做弯腰、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,防寒保暖,酌情局部烤灯理疗、热敷等。不是必须手术,这种情况多考虑是腰椎间盘突出症压迫神经引起,与退变、劳损及受凉等因素都有关系。