定时定量进食,忌暴饮暴食,尽量不抽烟、饮酒,晚上睡前二个小时尽量不要进食,午、晚餐后适当活动再休息。慢性胃炎会引起胃痛,胃胀,嘴巴淡苦,想吐吐不出来,打嗝,全全没力气没精神,生活要有规律,尽量避免生、冷、硬、辣食物,