平时要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，注意多锻炼，坚持锻炼，不要过度劳累。
这种症状考虑可能是运动过量，或者是长时间不运动，偶尔剧烈运动造成的膝关节损伤，建议去医院理疗科做理疗。
跑步跑的膝盖有点痛怎么治
我前几天跑完步膝盖疼，最近走路也有点疼应该怎么治疗？
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