避免过度劳累、久站久蹲久坐及弯腰干活等，加强腰腿部肌肉锻炼，腰部进行理疗和按摩，局部可以配合膏药。
保守治疗，应用改善循环、营养神经、减轻水肿的药物治疗，同时注意休息，避免局部受凉及剧烈运动。
该怎么治疗腰间盘突出
我有腰间盘突出一年了，最近这段时间睡醒感觉腰很紧，腿不怎么痛，该怎么治疗？
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