建议平时调整好作息与情绪，多注意休息，注意运动后的放松。建议去医院挂骨科做个膝关节的平片和MRI，看看有没有关节不稳或者半月板，韧带的损伤。
注意休息，控制运动量，避免膝盖过于劳累，运动后注意放松，缓解肌肉疲劳。可以去医院作进一步的检查。
把腿伸直上下摆动膝盖会疼
我最近发现把腿伸直上下摆动时，膝盖会疼，该怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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