避免寒凉辛辣的食物，月经期间可以正常参加学习和工作，但是要避免剧烈的运动，注意外阴清洁干燥。
有可能是月经失调了，要避免剧烈的运动，注意下腹部保暖，月经来潮期间，每天晚上用温开水洗洗外阴。
腰痛月经推迟是怎么回事
我月经经常推迟，上个月提前，这个月一直没有来，腰疼的厉害是怎么回事？
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