注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉，减少活动量，局部可以热敷，来缓解疼痛，饮食上要注意清淡。
是腰肌劳损，首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
睡觉突然腰痛怎么回事呀
我昨天晚上睡觉的时候突然感觉到腰疼，这是怎么回事呢？
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