平时可以用热敷理疗的方式来帮助缓解疼痛,多补充水分,平时不要长时间的久坐,注意每天的睡眠质量,不要熬夜。可能是肾结石所引起的疼痛,详细的病情要到医院做泌尿系统彩超来检查病因,再通过医生的诊断来进行用药治疗。