避免受凉劳累,好好休息,局部烤电,或热水袋热敷一下,缓解不适,合理的坚持户外功能锻炼,可以提高身体的抵抗力。肌腱损伤引起的慢性无菌性炎症可以对局部进行热敷、按摩、烤电,也可以封闭注射治疗,是腱鞘炎症表现。