适当的搓揉看看是否缓解，注意防寒保暖，不能劳累，多注意休息，平时饮食以清淡为主，多喝一些热水。
适当休息保暖，吃些止痛的药物来缓解一下，这个和疲劳还有最近的天气有关，受伤处软组织韧带疤痕愈合，疲劳、天气冷毛细血管收缩疼痛。
肩胛骨碎裂现在突然疼痛
我六年前意外事故肩胛骨碎裂，最近几天疼痛，最近有些疲劳，怎么办？
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