平时需要注意休息，避免受累受凉，减少弯腰负重，晚上要睡硬板床，避免腰部过度受力活动，特别避免反复的弯腰活动。
腰间盘膨出并间盘突出可以吃药物治疗。再用一类活血化淤的药，加上热敷，按摩，拔罐都可以，再加用维生素b1，甲钴铵营养神经。
腰间盘膨出并间盘突出咋办
我这病断断有好多年了，开始轻做膨出大腿跟走路伸展痛，腰间盘膨出并间盘突出咋办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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