减少活动量，踝关节多屈伸功能锻炼，多泡温水踝关节扭伤，要休息三周，休息不好会有后遗症，可以多吃一些含有骨胶原的食物促进愈合。
可以外用消炎膏涂抹局部，踝肌肉粘连是外伤引起的，主要是外伤中造成的伤害没有及时或者正确的治疗引起的粘连。
脚踝肌肉粘连要怎么治疗
我之前脚崴了，导致脚踝肌肉粘连，走路累着脚踝疼，要怎么治疗？
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