颈椎腰椎疼起不来怎么办

提问时间： 名医问答 4872 次阅读
我的颈椎疼痛，腰椎疼痛，现在疼的都起不来了，要怎么办？

不要一个姿势保持太久，枕头不要过高，颈部枕热水袋可以恢复颈椎生理曲度，平时可以做一些扩胸运动，颈椎可以做米字操。

可以用外贴敷的膏药治疗看下效果，颈椎病要注意平时不要着凉，可以进行局部的热敷，不要长时间低头。

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