避免久坐,纠正不利坐姿,减少低头看书玩手机的时间,适度体育锻炼,劳逸结合,注意颈部的保暖,避免受风寒。颈椎生理曲度变直不要紧,现在需要理疗按摩治疗,以保持不会再发展下去,需要去附近医院做一下磁共振检查。