应该尽量避免久坐、久弯腰，可以喷一下消肿的的药膏治疗，喷后再用热水袋热敷，更好的促进药物吸收。
腰部以及臀部有酸疼感考虑腰肌劳损和犁状肌炎，是由于腰肌缺乏锻练、长时间姿势不良、久坐、久站等造成的。
腰部以及臀部有酸疼感是怎么回事
我腰部以及臀部酸疼四五天了，工作每天都需要弯腰的，是怎么回事？
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