可以去医院做一个彩超进行检查，确认是乳腺还是脂肪，平时注意饮食以清淡为主，注意加强体育锻炼。
可能是雌激素过高导致乳腺腺体出现发育，如果是肥胖导致的硬块的话，通常不会有疼痛，可以去医院检查一下。
男性胸部有硬块按压乳头疼痛是怎么回事
我胸部有硬块，按压乳头疼痛，已经有好几年了，是怎么回事？
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