避免长时间久坐、久站，避免受风、受凉。避免睡比较软的床，应该注意清淡，可以多进食一些富含锌元素和钙元素，以及富含维生素的食品。
腰大腿臀部酸痛考虑是腰椎间盘突出压迫神经根，也可能是腰椎其它的疾病，建议及时去做检查，明确病因进行治疗。
腰大腿臀部酸痛是什么原因
我最近没有做什么剧烈运动，突然感觉腰大腿臀部酸痛已经一个星期了，腰大腿臀部酸痛是什么原因？
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