注意休息，不要长时间伏案工作，适常做一下颈部及肩背部的活动锻炼，睡眠枕头不要太高太低，注意保暖，避免受凉。
可以局部贴活血化瘀类膏药，配合热敷，针灸，按摩，理疗缓解症状。可能是颈部及背部肌肉劳损筋膜炎。
颈椎病导致每天早上起来背部疼痛怎么办
我有颈椎病，导致每天早上起来背部疼痛，活动一会就好了，怎么办？
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