平时注意工作姿势，不要长期低头伏案，避免久坐和弯腰前屈，或维持同一个姿势。睡觉枕头要合适，不能太高，也不能太软和太硬，睡硬板床，平时注意适当运动。
腰部酸胀疼痛是一个常见的症状，通常可见于很多疾病如腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等。
腰部酸胀疼痛什么情况
我这些天腰部酸胀疼痛，很担忧，腰部酸胀疼痛什么情况？
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