这种两周内一定要避免肢体过度的负重活动,和反复的屈伸活动,以免导致肿胀加重,恢复减慢,同时也可以涂跌打损伤的活血药,疼得厉害可以口服止痛药。48小时以后可以行热敷的治疗,促进局部的血液循环,从而促进血水肿的吸收,就会促进骨头摔伤肿胀恢复。