平时需要多休息，避免弯腰抬重物，避免长时间伏案工作，玩电脑等。晚上睡硬床可以适当锻炼腰背肌肉力量，锻炼以后伸为主。
考虑是腰椎间盘突出手术后头疼不适，需要注意卧床休息，避免剧烈活动，如果症状明显，可以吃些活血止痛药进行治疗。
腰椎间盘突出后头疼
我有腰椎间盘突出，爬行后头疼，有一段时间了，怎么回事？
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