注意休息，少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下。
单纯的肌肉劳损，就会引起颈椎或者肩膀的酸痛症状，是颈椎病的问题，当压迫的脊髓神经根的时候，就会引起肩膀颈椎部位酸痛症状。
肩膀酸痛无力脖子酸痛
我右肩膀和脖子有的时候会酸痛，这次痛了好多天了，右肩膀后面和脖子的地方特别疼，肩膀酸痛无力脖子酸痛？
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