保守治疗方案要勿久坐久站,勿长时间保持一个姿势,日常注意平常不良姿势,适度加强腰背肌功能锻炼。右小腿酸痛特别是开车的时候明显首先考虑的是腰椎间盘突出的可能性,明确诊断需要拍腰椎间盘CT平扫或者腰椎MRI。