要有规划的生活习惯,避免过度劳累,要保暖,在天气寒冷的时候,避免受凉,适当体育锻炼来增强身体的抵抗能力。
软骨和肌肉不固定酸疼,肱骨外上髁炎引起的尺神经卡压,神经受压引起的疼痛,肌肉无力,可以局部热敷。