如果这种情况只出现一次,可以先观察一段时间,也可以到正规三甲医院进行检查一下,及时诊断及早治疗,多吃点饮食清淡的食物,加强营养。背部两侧接近盆骨肌肉刺痛可能是由于剧烈运动引起的,多休息,不要剧烈运动,适当吃点消炎药以缓解。