坐时间长了腰痛是怎么回事

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我坐时间长了会腰痛，僵硬，活动后加重，这是怎么回事呢？

局部可以涂抹活血化瘀药膏，然后让红外线灯照射加热，可以促进药物的皮下渗透、吸收，从而有效的促进腰背部肌肉筋膜处的血液循环，缓解疼痛。

考虑为腰背肌肌筋膜炎，与平时久坐、久站、长时间低头学习工作有关，平时避免久坐、久站及穿高跟鞋。可以热敷，按摩，烤电，刮痧等，缓解腰背部肌肉疲劳。

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