饮食方面多注意,注意补充各类维生素及微量元素钙镁磷等,食物应直选有滋阴功效的,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。初步判断也有可能是脂肪堆积,或者甲状腺的问题,也有可能是雄性激素分泌过多的原因,建议先从饮食上调理。