恢复期间要减少弯腰活动,避免吸烟喝酒,避免辛辣刺激食物,严格的卧硬板床休息,可以用胸带捆绑制动减轻伤痛。肋骨断了要住院一个星期左右,应多吃一些含钙的食物,多补充一些维生素和矿物质,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于帮助快速恢复。