不要长时间低头，多行颈项肌功能锻炼，颈部后仰，双手交叉与颈部对抗，另外配合行耸肩锻炼。天天坚持是关键。
颈椎轻度增生大多是颈部肌肉劳损造成的，可以按摩、理疗，行肌肉锻炼，双手交叉与颈部对抗，另外配合行耸肩锻炼。
颈椎轻度增生怎么办
我最近不舒服去医院检查，医生说我是颈椎轻度增生，咋治疗？
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