加强颈部肌肉的功能锻炼，做颈操，十/米字操，网上可搜到可防止进一步发展为更严重的颈椎病。卧稍硬床，睡合适的枕头，有利于康复的，并防止复发。
通常落枕可以自己好的。注意休息，减少低头，注意颈部保暖，防止受凉。热敷有利于康复的。正规的推拿按摩等理疗有效。
落枕了脖子痛怎么能缓解
我这段时间感觉身体不舒服，想知道落枕了脖子痛怎么能缓解？
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