平时注意避免久坐,长时间伏案作业,开车,弯腰,搬重物的行为,注意休息,多注意平时作息规律,不要熬夜。这种症状考虑是颈椎病的可能性比较大,不太像心肺的疾病,建议到当地正规的三甲医院的骨科或者脊柱科进行检查。