正确的办法应该是及时冷敷，发生脱臼以后，及时前往就近的医院进行关节复位。严重者，可能需要手术的治疗。
脱臼基本上不能够自己恢复，必须采取正确的方法复位，正确的方法固定，正确的方法锻炼，才可能恢复得更好。
手腕脱臼了能不能自己恢复
我昨天下午跳沙坑的时候扭到了手腕，脱臼能自己恢复吗？
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