平时需要避免手淫,日常要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣刺激性以及不易消化食物。龟头敏感度高,可以局部用镇静类的药物涂抹。但是需要注意,要排除是否有生理性的疾病,比如患有龟头炎,炎症刺激也会导致龟头敏感度高等。