膝盖有滑膜炎,而且有积液,平时要注意休息,不要过度的劳累,晚上睡觉的时候必须穿长裤,避免着凉。滑膜炎不舒服,之前有积液,可以去医院做一个核磁共振,如果积液比较多,可以进行抽液,可以吃一些消炎消肿的药物。