注意调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进血液循环。
每天保证良好的生活习惯和作息方式，饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果。
吃什么可以美白全身皮肤
我的皮肤，从小就比较黑，吃什么就可以美白全身皮肤？
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