生活上要注意休息,避免劳累和受凉,多吃容易消化和吸收的高蛋白高维生素高纤维的食物如蔬菜,水果,瘦肉,鱼等。经期和咳血没有太大的关系,痰中带血最常见的是支气管血管破裂,常见于感染,支气管扩张,结核等,要去正规的地方,拍个肺部的ct。