减肥怎样才能瘦脸瘦肚子

提问时间： 名医问答 4453 次阅读
我一直很胖，想减肥，请问怎样才能做到瘦脸瘦肚子呢？

这种情况要少食，多餐，多吃蔬菜和水果，饮食清淡以流食为主，晚饭少吃，每天运动消耗脂肪。要有恒心和毅力。

健康的减肥方法：节食+有效运动。少食，多餐，多吃蔬菜和水果，晚饭少吃，每天运动消耗脂肪。要有恒心和毅力。

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