建议尽量多休息静养,避免剧烈运动、负重体力劳动、爬山爬坡、跑步及走路过多等活动,如果情况严重,考虑进行手术治疗。可以用热水热敷局部,并局部血液循环流通缓解疼痛,如果情况严重,需要到医院进行检查,根据检查结果决定是否进行手术。