避免活动量过大,保持精神放松不要太紧张和忧郁。可以多按摩局部,避免睡觉右侧卧,也不要趴着睡觉。考虑可能是肋软骨炎,剧烈运动肌肉拉伤,也可能是着凉,劳累,长时间精神不畅,肝郁气滞等因素引起的肋间神经痛的症状。