平时生活中养成适当运动的习惯可改善睡眠，需要放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯，早睡早起，形成生物钟。
这种情况可以口服改善睡眠的药物，来对症治疗，必要时做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况制定相应方案。
四肢无力还睡不着觉心里闷的慌
我最近觉得四肢无力，睡不着觉心里闷的慌，该怎么办？
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