最近适当的休息，可以进行按摩，保持正确的姿势以免造成背部肌肉损伤。可以多吃一些豆类食品，睡前喝牛奶，如果情节严重的话，可以服用钙片进行治疗。
腰突然很酸胀痛僵硬可能是由于缺钙导致的腰椎骨质疏松，也可能是由于劳累过度导致的腰肌劳损导致的。
几天腰突然很酸胀痛僵硬
我这几天腰突然很酸胀痛僵硬，以前也有过，这是怎么回事呢？
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